切り返しからダウンスウィングで行われている動作とは？
動作解説で人気なのがダウンスウィングのポジションです。
昔、ゴルフスウィングはクラブを上げて下ろすだけと習ったことがあります。確かにスウィング動作を見て言葉で表現してみるとその通りです。
ポジションをじっくり解説してもスウィングはほんの一瞬です。動作解説は、詳しく知りたい方には誤解が解けてとても参考になるかと思いますが、一瞬の動作を考えすぎてしまうと、かえって不要な情報になってしまうことがよくあります。
知識が欲しい方は解説をご覧いただき、イメージと見た目を参考にしたい方はゴルフイラストを是非ご活用ください！ 今回は人気のダウンスウィングについてゴルフイラストレッスンで解説していきましょう！
「右股関節への荷重」がポイント
簡単に説明すると、捻った上体を下から捻り戻すことがダウンスウィングです！
ダウンスウィングのきっかけになる肝が「切り返し」です。皆さんご存知の通り、切り返しは下半身から動き出すことが大切です。
トップまでクラブを上げる過程で捻った上体を、下から捻り戻す。これがダウンスウィングで起こっている動作で、そのきっかけとなるのが切り返しだ
その際必ず守っていただきたいのが、上半身の捻転を保ったまま右の股関節の上で体の回転をスタートさせることです。
そのためにはバックスウィングで正しく上体を捻転させておく必要があります。こうすることでトップでは右太ももが正面を向いた状態で、右股関節の上から、捻った上半身を荷重させることができます。荷重できれば、右の足で踏ん張る感覚を体験することができます。
右の太ももが正面を向いた状態で胸椎を回すことで、右股関節の上に捻った上半身を乗せることができる。この状態から、切り返しで下半身から回転をスタートさせることが重要となる
正しい切り返しの役割は、右股関節の上の真上から捻った上半身を荷重させた状態を維持したままダウンスウィングをスタートさせることです。
切り返しで右の荷重が抜けると、右ひざや右腰が前に出て手元が浮き、振り遅れが生じて、スウィング軌道が崩れてしまいます。また、右の荷重が抜けた状態を改善しないまま、体重移動しようとして左サイドで回転することでカット軌道になってしまいます。
右股関節上に荷重された状態を保ったまま、下半身の回転をスタートさせるのが正しい切り返しの動作。切り返しで右に荷重されていないと、振り遅れやカット軌道の原因になる
そんな大切な役目を担っている切り返し以降の右の荷重について解説すると、以下の内容になります。
① トップでは右股関節に荷重。
② 上半身と下半身の捻転差を解かず切り返す。
③ ①②の後、右足を蹴る。
①②がセットとなることで、右股関節上に荷重したまま回転をスタートすることができるようになります。こうすることで①②の後、③で右足を蹴ることで力強いタメのできるダウンスウィングへと動作がつながっていくのです。
①右股関節に荷重し、②捻転差を解かずに切り返す。その後③右足を蹴ることで力強いタメが作られる
切り返しでは、上体の捻転によって生まれた右荷重を、捻転差をキープしたまま捻り戻す動作が必要不可欠です。動作は一連の動きでつながっていますので、切り返しがうまくいけば、その後のダウンスウィングの動きも良くなります！ ぜひ参考にしてください！
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