フィットネス&トレーニング

前傾角を保ったまま、低く長いフォロー! 　スムーズな体のターンができるゴルフ簡単トレ【昨年の賞金女王をサポートしたトレーナーが教える簡単ドリル】

大きく深いテークバックや、体が起き上がらずに低く長いフォローをとるには、前傾角をキープしたまま体をターンさせることが不可欠だ。昨年の賞金女王獲得をサポートした小楠和寿トレーナーに体のターンを加えた体の側面（体側）のストレッチを教えてもらった。

みんゴルトレーニング @ みんなのゴルフダイジェスト

フィットネス&トレーニング

前傾姿勢をキープしたまま振れる!　体の側面、側屈の使い方がわかるゴルフ簡単トレ【昨年の賞金女王をサポートしたトレーナーが教える簡単ドリル】

テークバックで左肩が上がってしまう、フォローで右肩が上がってしまうのは側屈の動きが足りないから。テークバックでは左側屈、フォローでは右側屈の動作が入ることが重要だ、というのは昨年の賞金女王獲得をサポートした小楠和寿トレーナー。体の側面（体側）のストレッチで正しい側屈を手に入れよう！

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フィットネス&トレーニング

スウェイがなくなる、バランスいいフィニッシュになる!　下半身の使い方がわかるゴルフ簡単トレ【昨年の賞金女王をサポートしたトレーナーが教える簡単ドリル】

テークバックで体がグラつく、フォローでバランスよく立てない。その原因は下半身の使い方に問題がある、という昨年の賞金女王獲得をサポートした小楠和寿トレーナー。自宅でできる簡単ドリルでグラつかない下半身を手に入れよう！

みんゴルトレーニング @ みんなのゴルフダイジェスト

フィットネス&トレーニング

前傾角をキープしたまま振れる!　切り返しの下半身の使い方がわかるゴルフ簡単トレ【昨年の賞金女王をサポートしたトレーナーが教える簡単ドリル】

ダウンスウィングで腰が伸びて起き上がってしまうアーリーエクステンション。昨年の賞金女王獲得をサポートした小楠和寿トレーナーに、起き上がらずに前傾角をキープする感覚をつかむ簡単なトレーニングを教えてもらった。

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フィットネス&トレーニング

スライスがなくなる！　下半身リードの感覚がわかるゴルフ簡単トレ【昨年の賞金女王をサポートしたトレーナーが教える簡単ドリル】

トップからの切り返しでタメが作れず、体が開いてカット軌道になってしまう。昨年の賞金女王獲得をサポートした小楠和寿トレーナーに切り返しでタメを作る簡単ドリルを教えてもらった。

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LESSON フィットネス&トレーニング

飛距離、方向性が確実にアップ！　腕と体の動きを同調させるゴルフ簡単トレ【昨年の賞金女王をサポートしたトレーナーが教える簡単ストレッチ】

「腕と体の動きを同調させる」とはよく聞くが、それってどういう感覚なのだろうか。トレーニング用のゴムを使って腕を胸の前にキープし、腕と体を同調させるコツを昨年の賞金女王獲得をサポートした小楠和寿トレーナーに教えてもらった。

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フィットネス&トレーニング

スライスが直らない人にオススメ！　クラブをインサイドから下ろせるようになる肩甲骨周りの運動【昨年の賞金女王をサポートしたトレーナーが教える簡単ストレッチ】

ダウンスウィングがアウトから入ってしまうのは、肩周りの柔軟性が落ちていることが原因というのは昨年の賞金女王獲得をサポートした小楠和寿トレーナー。自宅やオフィスでできる簡単ストレッチを教えてもらった。

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フィットネス&トレーニング

胸椎を柔らかくしてスウィング中の前傾角をキープする！【昨年の賞金女王獲得をサポートしたトレーナーが教える簡単ストレッチ】

テークバックで左肩が上がって手打ちになってしまう、フォローでは右肩が上がって左ひじが引ける。それの原因は側屈が足りていないせいだというのは昨年の賞金女王獲得をサポートした小楠和寿トレーナー。スタート前にできる簡単ストレッチを教えてもらった。

みんゴルトレーニング @ みんなのゴルフダイジェスト

フィットネス&トレーニング

クラブを担いだ運動で肩回りの柔軟性を高める【賞金女王・稲見萌寧のトレーナーが教える簡単ストレッチ】

「最近ドライバーの飛距離が落ちてきた」、「バックスウィングが浅くなった」と感じたら、柔軟性が落ちてきたせいかも。稲見萌寧の賞金女王獲得をサポートした小楠和寿トレーナーにスタート前にできる簡単ストレッチを教えてもらった。

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フィットネス&トレーニング

ダウンスウィングで右肩がかぶる人にオススメの肩周りの柔軟運動【賞金女王・稲見萌寧のトレーナーが教える簡単ストレッチ】

「肩や肩甲骨周りの柔軟性が失われると回転力を生む捻転差を作れなくなる」というのは、稲見萌寧の賞金女王獲得をサポートした小楠和寿トレーナー。スタート前にできる簡単ストレッチを教えてもらった。

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フィットネス&トレーニング

力まずに深いテークバックができる肩甲骨周りのほぐし方【賞金女王・稲見萌寧のトレーナーが教える簡単ストレッチ】

肩や肩甲骨周りの柔軟性が失われると回転力を生む捻転差を作れなくなるいうのは、稲見萌寧の賞金女王獲得をサポートした小楠和寿トレーナー。スタート前にできる簡単ストレッチを教えてもらった。

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フィットネス&トレーニング

肩甲骨周りをほぐすと力みが防止できる！【賞金女王・稲見萌寧のトレーナーが教える簡単ストレッチ】

力んだアドレスで肩が上がり動きが硬くなってミスの原因になる。「肩の力を抜け」とは的を得たアドバイスだというのは、稲見萌寧の賞金女王獲得をサポートした小楠和寿トレーナー。自宅やオフィスでできる簡単ストレッチを教えてもらった。

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