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ラウンド前夜に寝付けない?ならば、バナナです!【クスリに頼らない食事術】
「ラウンド前夜なのになかなか寝付けない」なんて困った経験は誰にでもあるのでは? 実は、そんな眠りの悩みも「食べ方」をちょっと工夫するだけで症状の改善はもちろん体質も変えられる。話題の本『カラダの悩みは食べ方で99%解決する』の中から、今回は「質の良い睡眠がとれる」食べ方を紹介しよう。
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