深いテークバックを作るのは胸椎の柔軟性！【賞金女王・稲見萌寧のトレーナーが教える簡単ストレッチ】
軸をキープしながら深いテークバックを取るには胸椎の柔軟性が大切だというのは、稲見萌寧の賞金女王獲得をサポートした小楠和寿トレーナー。自宅やオフィスでできる簡単ストレッチを教えてもらった。
どうしてもコースに出るとテークバックが浅くなって早打ちになったり、手打ちになってしまうもの。そのミスは胸椎の柔軟性が落ちて深いテークバックが取れなくなっているせいかもしれないと小楠トレーナー。体幹部をねじる動作に効果的なストレッチを教えてもらおう。
「「下半身の動きに制限を加えて、特に胸椎の柔軟性を保つストレッチになります。背骨の構造上、ねじる動きができるのは胸椎の部分だけになるので胸や肩のラインをねじ...
