毎日カンタンに出来てゴルフに最適なストレッチを紹介する【毎日簡単ゴルフストレッチ】。ストレッチで大切なことは何よりも“毎日続ける”こと。毎日続けるために必要なのは「誰にでもできて簡単」ということ。毎日続けることを意識したストレッチやトレーニングを紹介していくので、ぜひやってみてくださいね！
簡単ゴルフストレッチ！ 胸をほぐすとスウィングがスムーズになる
今回は胸の筋肉を伸ばし可動域を広げるストレッチの紹介です。このストレッチを行うことで可動域が広がり、よりスムーズなスウィングが出来るようになります。結果、バックスウィングが深くなり、よりしなやかに体を使うことが出来るようになりますよ！
やり方は簡単。両手を斜めに広げ、正面で手を叩くだけ。
【毎日簡単ゴルフストレッチ】胸の筋肉をほぐすストレッチ
www.youtube.comポイント1:両手を斜めに広げる時は、なるべく一直前になるように意識する
両方の腕が一直線上になるように意識しよう
ポイント2:勢いをつけて左右交互に10回×2セットを1日2回ほど行う
以上。注意するのは2点。◎肩が上がってしまわないこと ◎手が上下になり過ぎてしまうこと
これなら毎日続けられそうな気がしませんか？ これからもゴルフに効く簡単なストレッチ・トレーニングを紹介していくので、みなさん、ぜひ試してみてくださいね！
トレーナー：小林慎平(プレミアムライフフィットネス)
