トレーニング

毎朝たった10分！ “はぁ～”と深い呼吸とともに、自分の体と対話しよう【40代からの体づくり②】

1年の区切りに、何か新しいことを始めたいと考える人も多いだろう。ゴルフの上達はもちろん、長くゴルフを続けるために、“体づくり”に取り組んではいかがだろうか。週刊ゴルフダイジェスト12月31日号では何からやったらいいか、体のプロに聞きご紹介。「みんなのゴルフダイジェスト」では2回に分けてお届けする。【2回中2回目】 ▶まずは前回の記事を読む

週刊ゴルフダイジェスト @ みんなのゴルフダイジェスト

森本貴義トレーニング LESSON 週刊GD

飛距離もゴルフ寿命もアップ！男性はストレッチ系、女性は筋トレが効果的【40代からの体づくり①】

1年の区切りに、何か新しいことを始めたいと考える人も多いだろう。ゴルフの上達はもちろん、長くゴルフを続けるために、“体づくり”に取り組んではいかがだろうか。週刊ゴルフダイジェスト12月31日号では何からやったらいいか、体のプロに聞きご紹介。「みんなのゴルフダイジェスト」では2回に分けてお届けする。【2回中1回目】

週刊ゴルフダイジェスト @ みんなのゴルフダイジェスト

森本貴義トレーニング LESSON 週刊GD

飛距離アップに必要なのは「握力」と「手首」!? なぜ手元が大切なのか、斎藤大介トレーナーが解説

「週刊ゴルフダイジェスト」で「ゴルヨガ」を連載中の斎藤大介トレーナーは最近、握力強化を積極的に取り入れたことで指導する選手たちの飛距離が伸びたと話す。2024年5月28日号の「週刊ゴルフダイジェスト」にそのノウハウが掲載されているので、「みんゴル」でもその一部を紹介しよう。

週刊ゴルフダイジェスト @ みんなのゴルフダイジェスト

LESSON トレーニング飛距離アップ斎藤大介

“体のキレ”を高めて飛距離アップ！畑岡奈紗が週イチでやってる、飛ばしに効く「プライオメトリクストレーニング」【動画あり】

畑岡奈紗、リディア・コーら米女子ツアーのトッププロの専属トレーナーとして活動する斎藤大介トレーナーによると、「畑岡奈紗プロは、飛距離アップのために体のキレをアップさせるエクササイズを週に一回は欠かさず行います」という。世界のトップがやっているそのメニューを、特別に教えてもらった！

みんゴル動画班 @ みんなのゴルフダイジェスト

LESSON 米女子ツアー畑岡奈紗斎藤大介トレーニング

畑岡奈紗、リディア・コーの専属トレーナーに聞いた！「朝イチからナイスショット」を打つエクササイズ【動画あり】

畑岡奈紗、リディア・コーら米女子ツアーのトッププロの専属トレーナーとして活動する斎藤大介トレーナーによれば、「トップ選手たちは、スタート前にエクササイズを欠かさない」という。世界のトップがやっているそのメニューを、特別に教えてもらった！

みんゴル動画班 @ みんなのゴルフダイジェスト

LESSON 米女子ツアー畑岡奈紗リディア・コー斎藤大介トレーニング

フィリピン生まれの日本人女子高生ユウカ・サソウの飛距離が半端ないって！現地で動画レポート

畑岡奈紗や勝みなみら“黄金世代”の次代のスター候補、17歳の女子高生・笹生優花さんの飛距離がヤバいらしい！日本とフィリピンのハーフで世界中を転戦している少女の飛距離は280ヤードを超えるというのだ。6月21日発売の「月刊ゴルフダイジェスト8月号」では笹生さんが生まれたフィリピンに乗り込み、男子顔負けのスウィングと飛ばしのルーツを探ってきた。

月刊ゴルフダイジェスト編集部 @ みんなのゴルフダイジェスト

笹生優花月刊GD 飛ばしトレーニング月刊ゴルフダイジェスト

今年こそ割るぞ、腹筋！布団でできる腹筋トレーニング

ダイエットや筋トレ系のテレビCMを見るたびに、「俺だって若い頃は腹筋ぐらい割れていたさ」と思っては今の自分のお腹周りを見て溜息をついている方、必見！まだ諦めてはいけない。春までにポロシャツの似合うからだを作るために、まずはできることから始めてみよう。

みんゴルトレーニング @ みんなのゴルフダイジェスト

NEWS フィットネス腹筋トレーニング

上半身ほぐして飛距離アップ！　ゴルフの簡単ストレッチまとめ

運動不足で体がガチガチ。これじゃいいスウィングが出来ないどころか、ケガの原因にもなりかねません。ゴルフのためにも体のためにも、毎日続けて健康な体作りをしませんか？週に3回更新される「簡単ゴルフストレッチ」の中から、先週お送りしたストレッチを分かりやすくまとめてみました。「上半身をほぐす」ことをメインにやってみましょう。

みんゴルトレーニング @ みんなのゴルフダイジェスト

フィットネス&トレーニングまとめ簡単ゴルフストレッチトレーニング

深いねん転を手に入れる！ “腹斜筋”をほぐそう【簡単ゴルフストレッチ】

毎日カンタンにできてゴルフに最適なストレッチを紹介する【毎日簡単ゴルフストレッチ】。今回は、ゴルフに大切な体のねん転のカギになっている腹斜筋をほぐすストレッチです。

みんゴルトレーニング @ みんなのゴルフダイジェスト

フィットネス&トレーニングストレッチトレーニング毎日簡単ゴルフストレッチ

体の正しい“ねん転”が分かるストレッチ！【簡単ゴルフストレッチ】

毎日カンタンにできてゴルフに最適なストレッチを紹介する【毎日簡単ゴルフストレッチ】。今回はゴルフに必要な正しい“ねん転”を意識することができるストレッチをご紹介します！ストレッチを毎日行って“健康な体を手に入れましょう！

みんゴルトレーニング @ みんなのゴルフダイジェスト

フィットネス&トレーニングトレーニングストレッチ毎日簡単ゴルフストレッチ

「鞭ボディ」で飛距離UP！広背筋を伸ばして上半身の柔軟性を高めよう【毎日簡単ゴルフストレッチ】

毎日カンタンにできてゴルフに最適なストレッチを紹介する【毎日簡単ゴルフストレッチ】。ストレッチで大切なことは何よりも“毎日続ける”こと。毎日続けるために必要なのは「誰にでもできて簡単」ということ。毎日続けることを意識したストレッチやトレーニングを紹介していくので、ぜひやってみてくださいね！

みんゴルトレーニング @ みんなのゴルフダイジェスト

ストレッチトレーニング毎日簡単ゴルフストレッチフィットネス&トレーニング

スウィングがキレイになるぞ。胸とわきのストレッチで姿勢を正そう！【毎日簡単ゴルフストレッチ】

毎日カンタンにできてゴルフに最適なストレッチを紹介する【毎日簡単ゴルフストレッチ】。ストレッチで大切なことは何よりも“毎日続ける”こと。毎日続けるために必要なのは「誰にでもできて簡単」ということ。毎日続けることを意識したストレッチやトレーニングを紹介していくので、ぜひやってみてくださいね！

みんゴルトレーニング @ みんなのゴルフダイジェスト

フィットネス&トレーニングストレッチトレーニング毎日簡単ゴルフストレッチ

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