上級者はみんなこれ。アイアンを「右手が上」で打てますか？

「右手が上」だから球がつかまり強く飛ぶ

「右手を返すことで、ダウンスウィングでヘッドが加速するんです。プロやアイアンが上手な人は無意識にやっています。ヘッドスピードが上がるので、当然飛距離も伸びることと、インパクトゾーンが長くなるため、しっかりとつかまえることができることを知っているからです」（辻村、以下同）

「右手が上」になるために、辻村は手首を返すタイミングが重要だという。それを覚えるために効果的なのが、インパクトの形からフォローに向かってボールを押す練習法だ。

「ポイントはインパクトの形を作って、腰を入れた状態にしておくこと。そこから右手首でこねるのではなく、両手を回します。するとヘッドは左に向かってターンするのにボールは真っすぐ転がるはず。これが正しく押せている状態で左にボールが引っかかるのは、腰が止まって手首だけでこねているからなんです」

体が少しでも突っ込むと腕や手は返りにくくなる。体の中心軸を意識して、とくに頭の位置が左に流れないようにすると、フォローで右手が上になりやすい。

手首を返そうとするとこねる動きになる。手首ではなく右腕を内旋させるように動かすと、ボールを押す動きになる。

「右手が上」で打てるようになると飛距離もアップするし、球のつかまりも良くなる。球を押す練習をして、身につけよう！

この記事は、現在発売中の週刊ゴルフダイジェスト5/9・16日号の特集「『右手が上』で打ってみようバーディが獲れるアイアン」の一部を抜粋・編集したもの。アイアンが苦手な人は必見だ！

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ラウンド前に練習する人は多いが、ラウンド後に練習する人は少数派。なのだが、「ミスを覚えているラウンド後にやる50球の練習こそ、ゴルフが上達する近道」と上田桃子らを指導する辻村明志プロは断言する。プロも欠かさない、アイアンを使ったアフター練習を教えてもらった。

話題の飛ばし方「地面反力」打法。最近よく聞くワードだけど、実際どういうことか分からないという人は多いだろう。脚で地面を踏み込むことで生まれる「地面反力」を生かして飛ばす方法を、2015年のゴルフダイジェストドラコン大会で403ヤードをかっ飛ばし、準優勝した松本宗矢プロにレクチャーしてもらった。