教えてくれた人／パッティング専門の平田智コーチ
平田智パッティング専門コーチ（左）右は菅楓華
エンジョイゴルフ ゴルフスタジオ＆パッティングラボラトリー福岡でツアープロからアマチュアまで教える。初優勝を挙げた菅楓華や昨年、アマチュアでステップ・アップ・ツアーを制し、プロテストに合格した都玲華を教える。
届かせることでショートを防ぐ
「距離感の逆算」：カップの先を狙って打つ発想
パッティングで最も多いミスの一つが「ショートすること」です。カップに届かずに止まってしまうと、どんなに正確なライン読みをしても入ることはありません。多くのゴルファーは“カップに合わせる”意識が強すぎて、ストロークが弱くなりがちです。ここで意識したいのが「距離感の逆算」、つまり「カップの先を狙う」発想です。
カップの先30センチの距離感で打つ意識を持つことで届かないショートを改善する
プロや上級者の多くは、「カップの奥30cm〜50cmに止まるイメージ」で打っています。これにはいくつかの理由があります。
まず、わずかにオーバー目のタッチの方が、芝目や傾斜の影響を受けにくいこと。スピードがある分、ラインが直線的に保たれ、微妙なブレに負けません。逆にショートするパットは、スピードが足りずに曲がりやすく、狙ったラインを外れてしまうのです。
また、「カップの先」を目標にすることで、無意識に“届かせよう”というスウィングリズムが生まれます。ストローク全体のテンポも安定し、インパクトで緩むことが減ります。特にプレッシャー下では、手が止まりやすくなるため、「カップイン」ではなく「カップの先」をイメージすることで、心理的なブレーキを防げます。
もう一つ、「距離感の逆算」が明確になることも大きなメリットです。
例えば3mのパットを打つときに何となく、この3mを入れようではなく、“3.3m転がすつもり”で打つと、目標までに必要なエネルギー量を自然と体が覚えます。これが繰り返されることで、距離の再現性が高まります。カップをゴールにするのではなく、「ゴールの少し先」に設定する。この意識のズレが、結果としてパット成功率を上げるのです。
練習ドリル：「逆算ターゲット練習」
①パターマットや練習グリーンで、カップの“30cm奥”にコインやティを置く
②その奥の目標物に「止める」つもりで打つ
③ボールがカップを超えて30cm以内で止まれば成功
このドリルのポイントは、“入れる”ことを目的にしないこと。あくまで「奥に届かせる距離感」を磨く練習です。慣れてきたら、距離を変えても良いでしょう。5m、7mと伸ばしても、「カップの先を狙う」発想は共通。常に“少しだけオーバー”を意識することで、ストロークの強弱感覚が研ぎ澄まされていきます。
文／平田智（パッティング専門コーチ）
取材協力／エンジョイゴルフ福岡
※2025年11月22日 11時9分、内容を一部修正しました。
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