フィットネス&トレーニング

飛ばすには体幹をねじる！ゴルフトレ【シニア賞金王をサポートしたトレーナーが教える簡単トレーニング】

バックスウィングでしっかり体をねじって飛ばそうとはするものの、どういうわけか力が入らない。しっかりとした捻転には骨盤を起こしたまま回転することが大切だ、と篠崎紀夫のシニア賞金王をサポートした小楠和寿トレーナー。自宅でできる簡単トレーニングを教わった。

みんゴルトレーニング @ みんなのゴルフダイジェスト

フィットネス&トレーニング

前傾姿勢をキープしたままインパクト!　左右の側屈が上手にできるためのストレッチ【賞金女王をサポートしたトレーナーが教える簡単トレーニング】

「インパクトで体が起き上がるクセがある人はは、側屈が上手くできていないから」と賞金女王をサポートした小楠和寿トレーナー。ゴルフに役立つ側屈のストレッチを教わった。

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フィットネス&トレーニング

ぶ厚いインパクトが生まれる。前傾姿勢キープのコツがわかるゴルフトレ【賞金女王をサポートしたトレーナーが教える簡単トレーニング】

ダウンスウィングで腰が伸びて起き上がらない、前傾角をキープしたスウィングのコツをつかめるトレーニングを賞金女王をサポートした小楠和寿トレーナーにを教わった。

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フィットネス&トレーニング

地面反力で飛距離アップ!　「踏み込む力」を「回転力」に変換するコツがわかるゴルフトレ【賞金女王をサポートしたトレーナーが教える簡単トレーニング】

地面からの反力で飛距離アップとは聞くものの、どうやったら使えるのかわからない。踏み込む力を回転力に変換する使い方のコツを賞金女王をサポートした小楠和寿トレーナーにを教わった。

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フィットネス&トレーニング地面反力

飛ばせる下半身の使い方!　地面を踏み込みながら回転する感覚がわかるゴルフトレ【賞金女王をサポートしたトレーナーが教える簡単トレーニング】

飛距離を出すためには下半身の力を使うことが重要だとわかっているが、どう使えばいいのか、わからない。下半身の力を使えるようになるトレーニングを2021年の賞金女王をサポートした小楠和寿トレーナーに教わった。

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フィットネス&トレーニング LESSON

スウェイを防ぎ、ブレないスウィングを作る！　地面を踏み込む感覚がわかるゴルフ簡単トレ【賞金女王をサポートしたトレーナーが教える簡単トレーニング】

体が左右にスウェイして力が伝わらない。その原因は地面を踏めていないからというのは、2021年の賞金女王をサポートした小楠和寿トレーナー。地面を踏み込む感覚がつかめる簡単トレーニングを教えてもらった。

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フィットネス&トレーニング

体の力で振れて、スウィングが安定する!　骨盤を起こして、股関節が使える"バランスボール・ゴルフ簡単トレ"【賞金女王をサポートしたトレーナーが教える簡単ストレッチ】

テークバックで体がブレる、ダウンスウィングで伸び上がってしまうのは骨盤を起こした正しい姿勢が身についていないから。2021年の賞金女王をサポートした小楠和寿トレーナーに骨盤を起こして股関節が使えるストレッチを教えてもらった。

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フィットネス&トレーニング

スライサーに効果抜群!　インサイドからクラブを下すための右ひじの使い方がわかるゴルフ簡単トレ【2021年の賞金女王をサポートしたトレーナーが教える簡単ストレッチ】

カット軌道に悩むスライサーに効果抜群。切り返しで右ひじが内側に向くことで、インサイドから下りてくるストレッチを2021年の賞金女王をサポートした小楠和寿トレーナーに教えてもらった。

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フィットネス&トレーニング

回転力を生かして、飛距離を伸ばす!　上半身と下半身の捻転差がしっかりできるゴルフ簡単トレ【昨年の賞金女王をサポートしたトレーナーが教える簡単ストレッチ】

飛距離の源になる切り返しで作られる肩と腰のラインの捻転差。昨年の賞金女王獲得をサポートした小楠和寿トレーナーに捻転差を体感できるストレッチを教えてもらった。

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フィットネス&トレーニング

前傾角を保ったまま、低く長いフォロー! 　スムーズな体のターンができるゴルフ簡単トレ【昨年の賞金女王をサポートしたトレーナーが教える簡単ドリル】

大きく深いテークバックや、体が起き上がらずに低く長いフォローをとるには、前傾角をキープしたまま体をターンさせることが不可欠だ。昨年の賞金女王獲得をサポートした小楠和寿トレーナーに体のターンを加えた体の側面（体側）のストレッチを教えてもらった。

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フィットネス&トレーニング

前傾姿勢をキープしたまま振れる!　体の側面、側屈の使い方がわかるゴルフ簡単トレ【昨年の賞金女王をサポートしたトレーナーが教える簡単ドリル】

テークバックで左肩が上がってしまう、フォローで右肩が上がってしまうのは側屈の動きが足りないから。テークバックでは左側屈、フォローでは右側屈の動作が入ることが重要だ、というのは昨年の賞金女王獲得をサポートした小楠和寿トレーナー。体の側面（体側）のストレッチで正しい側屈を手に入れよう！

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フィットネス&トレーニング

スウェイがなくなる、バランスいいフィニッシュになる!　下半身の使い方がわかるゴルフ簡単トレ【昨年の賞金女王をサポートしたトレーナーが教える簡単ドリル】

テークバックで体がグラつく、フォローでバランスよく立てない。その原因は下半身の使い方に問題がある、という昨年の賞金女王獲得をサポートした小楠和寿トレーナー。自宅でできる簡単ドリルでグラつかない下半身を手に入れよう！

みんゴルトレーニング @ みんなのゴルフダイジェスト

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