フィットネス&トレーニング

股関節を使えるようになるとスウェイが防げる！おすすめのトレーニング法は？【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単ストレッチ＆トレーニング】

23年のメルセデスポイントランクを10位で終え、今季は初優勝を目指す桑木志帆。その桑木志帆を支える小楠和寿トレーナーに、スウェイを防ぐ股関節のトレーニングを教えてもらおう。

みんゴルトレーニング @ みんなのゴルフダイジェスト

フィットネス&トレーニング

スウィング中の「前傾したまま骨盤をターンさせる」動きに必要な「股関節の使い方」が学べるトレーニング【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単ストレッチ＆トレーニング】

23年のメルセデスポイントランクを10位で終え、今季こそ初優勝を目指す桑木志帆。その桑木志帆を支える小楠和寿トレーナーに、股関節のトレーニングを教えてもらおう。

みんゴルトレーニング @ みんなのゴルフダイジェスト

フィットネス&トレーニング

飛距離アップの“もうひと押し”に必要な筋肉「前鋸筋」のトレーニング法とは？【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単トレーニング】

23年のメルセデスポイントランクを10位で終え、今季こそ初優勝を目指す桑木志帆。その桑木志帆を支える小楠和寿トレーナーに、前鋸筋(ぜんきょきん)のトレーニングを教えてもらおう。

みんゴルトレーニング @ みんなのゴルフダイジェスト

フィットネス&トレーニング

深いトップを作る助けになる！ストレッチポールを使った前鋸筋マッサージ【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単ストレッチ】

23年のメルセデスポイントランクを10位で終え、今季こそ初優勝を目指す桑木志帆。その桑木志帆を支える小楠和寿トレーナーに、深いトップを作る前鋸筋のマッサージを教えてもらおう。

みんゴルトレーニング @ みんなのゴルフダイジェスト

フィットネス&トレーニング

スウィングもメンタルも整う!? 魔法の筋肉「骨盤底筋」とは？

加齢とともに心身にもスウィングにも“締まり”がなくなってきたと感じている人は多いはず。これは「骨盤底筋」と呼ばれる筋肉群が原因かもしれない。2024年4月30日号の「週刊ゴルフダイジェスト」では、姿勢を整えて自律神経を整えるのに必要だという「骨盤底筋」にフォーカスしている。「みんゴル」でもその一部をみなさんにも共有。しっかりケアして、ハッピーゴルフ、ハッピーライフにつなげよう!

週刊ゴルフダイジェスト @ みんなのゴルフダイジェスト

週刊GD フィットネス&トレーニング

股関節のストレッチで正しい前傾姿勢をキープしよう!【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単トレーニング】

23年のメルセデスポイントランクを10位で終え、今季こそ初優勝を目指す桑木志帆。その桑木志帆を支える小楠和寿トレーナーに、正しい姿勢をキープする股関節のストレッチを教えてもらおう。

みんゴルトレーニング @ みんなのゴルフダイジェスト

フィットネス&トレーニング

飛距離アップにつながる！お尻と広背筋のストレッチ【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単トレーニング】

23年のメルセデスポイントランクを10位で終え、今季こそ初優勝を目指す桑木志帆。その桑木志帆を支える小楠和寿トレーナーに、深いバックスウィングに不可欠なお尻と広背筋のストレッチを教えてもらおう。

みんゴルトレーニング @ みんなのゴルフダイジェスト

フィットネス&トレーニング

人気女子プロのトレーナーが”ゴルフヨガ”を考案!? 男性ゴルファー向けのヨガポーズとは?

ヨガは男性ゴルファーこそ最適なエクササイズだという。なぜいいのか? どんな効果があるのか? その理由を2024年4月23日号の「週刊ゴルフダイジェスト」では、多くの女子プロのトレーナーを務める斎藤大介氏に徹底解説してもらっているので、「みんゴル」でもその一部をお届けしよう！

週刊ゴルフダイジェスト @ みんなのゴルフダイジェスト

フィットネス&トレーニング女子プロ写真週刊GD

肩甲骨周りをほぐす簡単ストレッチでインサイドアウト軌道を手に入れよう！【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単トレーニング】

23年にメルセデス・ランキング10位で終えた桑木志帆の快進撃を支えた小楠和寿トレーナーに、インサイドから下ろすための肩甲骨のストレッチを教えてもらおう。

みんゴルトレーニング @ みんなのゴルフダイジェスト

フィットネス&トレーニング

スウィング軸を安定させるために！スウィング時の股関節の正しい位置がわかるクロスモーショントレーニング【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単トレーニング】

23年にメルセデス・ランク10位で終えた桑木志帆。その快進撃を支えた小楠和寿トレーナーにスウィング軸を安定させるクロスモーショントレーニングを教えてもらおう。

みんゴルトレーニング @ みんなのゴルフダイジェスト

フィットネス&トレーニング

スウィングの再現性向上につながる！バランスボールを使ったクロスモーショントレーニング【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単トレーニング】

23年にメルセデス・ランク10位で終えた桑木志帆。その快進撃を支えた小楠和寿トレーナーに再現性を高める体幹トレーニングを教えてもらおう。

みんゴルトレーニング @ みんなのゴルフダイジェスト

フィットネス&トレーニング LESSON

インパクト時の「お腹をへこませる」力が身に付く！バランスボールを使った「ゆりかご」トレーニング【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単トレーニング】

23年にメルセデス・ランキング10位で終えた桑木志帆の快進撃を支えた小楠和寿トレーナーに、インパクトで力を逃がさない体幹トレーニングを教えてもらおう。

みんゴルトレーニング @ みんなのゴルフダイジェスト

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