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メンタル

自分の“OKライン”を作ろう【ベストスコアが出るメンタル術】

練習では調子がいいのに、それをコースで発揮できないのはどうしてなのか？ ゴルフは、あらゆるスポーツの中でも「心の持ち方（メンタル）」がプレーに与える影響が大きいです。つまり技術と心（メンタル）が密接に関連しているスポーツだということです。 例えば世界ランク4位（2016年9月24日現在）のジョーダン・スピースは、落ちついたプレースタイルで、メジャー大会の大舞台でも動じない姿が印象的です。 スピースは現在23歳ですが、「年齢を感じさせない落ち着き」が彼の強さ最大の要因ともいえます。 そこで今回はジョーダン・スピースのメンタルの強さを参考に、メンタルトレーナーが教える心の持ち方をご紹介します...
みんなの掲示板 @ みんなのゴルフダイジェスト
ジョーダン・スピースメンタル

【ゴルファーの超呼吸法】① 素振りと本番なぜ違う 呼吸法に問題アリ！？

我々は生きている。その証は、呼吸していることにある。 ところが、我々はその呼吸に対してあまりにも無自覚すぎているのではないか。 その疑問と反省から、このコラムはスタートする。 これまで、人間をロボット扱いしたメカニカルな技術論があまりにも多すぎた。レッスンそのものが、型ばかりを重要視しすぎていた。生きて呼吸している人間の存在を阻害しすぎていた…。言うまでもなく、打つのは生きて呼吸している人間である。 体の内側からスウィングを考えていくと、数多くの重要なヒントが現れてきたのである。 （１９９７年Choice９月号より抜粋） スポーツの常識としての 呼吸法を考える 本題に入る前に、まずスポー...
月→金 コラム @ みんなのゴルフダイジェスト
呼吸法メンタル

Dr.ライトのメンタル講座Vol.5 ミスのあとこそ 技術的なことは考えない

今週の月→金コラムは、世界でも数少ない、フィジカル（体）、メンタル（心）の両面からゴルフを教えることができるティーチングプロ、ドクター・デビッド・ライトの実戦メンタル・トレーニングをご紹介しています。最後となる今回はいいイメージを作るための考え方をご紹介します。 いいイメージを残すための考え方 最後は、パストスウィング・ルーティンです。スウィングを終えた後、何を考え、次のショットに結び付けるか、ということです。もし、いいショットをしたら、自分でうなずき、そのショットを楽しみましょう。 仕事の上で、あなたがいい仕事をしてあなたのボスがそれをほめたら、あるいは、あなたのボスが「彼は仕事のでき...
月→金 コラム @ みんなのゴルフダイジェスト
LESSONデビッド・ライトメンタル

Dr.ライトのメンタル講座Vol.4 パットは息を吐きながら打つ

今週の月→金コラムは、世界でも数少ない、フィジカル（体）、メンタル（心）の両面からゴルフを教えることができるティーチングプロ、ドクター・デビッド・ライトの実戦メンタル・トレーニングをご紹介しています。今回はパッティングのメンタルトレーニング法をご紹介します。 自信をつけるためのパットの練習方法 パッティングの練習方法も紹介しておきましょう。これは、私の生徒に実践させているパッティングのドリルです。コースの練習グリーンで、スタート前に行うのも効果的です。 ボールを3個用意します。カップから2フィート（約60センチ）の距離から始めて、3個のうち2個入ったら、1フィートカップから離れます。これ...
月→金 コラム @ みんなのゴルフダイジェスト
LESSONデビッド・ライトメンタル

Dr.ライトのメンタル講座Vol.3練習場でもできる”メントレ”とは？

今週の月→金コラムは、世界でも数少ない、フィジカル（体）、メンタル（心）の両面からゴルフを教えることができるティーチングプロ、ドクター・デビッド・ライトの実戦メンタル・トレーニングをご紹介しています。前回は、スウィング前とスウィング中における考え方を紹介しました。今回は実戦で使えるドリルを紹介します。 ドライビングレンジでもできるメンタル・トレーニング コースでは、フィーリングを重視し、メカニカルなスウィングチェックは、練習場でやりましょうといいました。しかし、練習場でもメカニカルなチェックは素振りで行い、ボールを打つ時はフィーリングで打つことをおすすめします。 フィーリングで打つという...
月→金 コラム @ みんなのゴルフダイジェスト
LESSONデビッド・ライトメンタル

Dr.ライトのメンタル講座Vol.2 ナイスショットを頭に描こう

今週の月→金コラムは、世界でも数少ない、フィジカル（体）、メンタル（心）の両面からゴルフを教えることができるティーチングプロ、ドクター・デビッド・ライトの実戦メンタル・トレーニングをご紹介しています。 スウィング前に 何を考えるべきか 緊張する、あがるという、一見救いようのない状況でも、理論的に考えて緊張する要因を取り除いていけば、克服できるということがおわかりいただけたでしょうか。コースに出て実践してみれば、ゴルフにおいてメンタルな側面が、いかに重要なものなのか理解できると思います。 さてそれでは、第1の手順、プレスウィング・ルーティンについて説明していきましょう。 フィジカル面でのプ...
月→金 コラム @ みんなのゴルフダイジェスト
LESSONデビッド・ライトメンタル

Dr.ライトのメンタル講座Vol.1 緊張を和らげる「魔法のルーティン」

どんなに体を鍛えても、どんなにスウィングの研究をしても、それだけでゴルフがうまくなるとは限らない。良いショットを生み、良いスコアを残すためには、プレー中の動きを正しくコントロールすることが大切なのだ。 世界でも数少ない、フィジカル（体）、メンタル（心）の両面からゴルフを教えることができるティーチングプロ、ドクター・デビッド・ライトの実戦メンタル・トレーニングで効率良く、素早く上達しようではないか。 メンタルトレーニングは なぜ必要なのか？ 不調に陥ってしまったとき、多くのゴルファーは、スウィングをチェックします。また、ほとんどのティーチングプロも「今のスウィングはトップの位置が悪かった」...
月→金 コラム @ みんなのゴルフダイジェスト
デビッド・ライトPLAYメンタル
ツアーセンター・セントアンドリュース
会員権ロイヤルスター
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