メンタルコーチ池 努 @ みんなのゴルフダイジェスト

「ゴルフには流れがある」は本当か。自分のゴルフにブレーキをかける“3大思い込み”

「思い込みが自分のパフォーマンスにブレーキをかけてしまうことはよくあります」とプロも教えるメンタルコーチ・池努。池によれば、ゴルファーには陥りがちな「3つの思い込み」があるというのだが……当てはまっていたら要注意!? 3つの思い込みをご紹介。
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メンタル思い込み池努

「オレってほんとに大事な場面ほどミスするんだよな〜」ってそれ本当？ 自分のゴルフにブレーキをかける“思い込み”の外し方

「この大事な場面でミスしたらどうしよう」「私は大事な場面で弱い」と思い込んでいることでパフォーマンスにブレーキをかけていることもある。スコアアップするための考え方をプロも教えるメンタルコーチ池努に教えてもらおう。
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メンタル思い込み池努

「またいつもと同じスコアだよ」マンネリスコアを打破する秘訣“コンフォートゾーンを広げる”とは一体どういうことなんだ!?

どんなコースでプレーしても結局落ち着くスコアはいつも同じ。あるいは、前半はいいスコアだったのに、後半叩いていつものスコア。ゴルファーならば、こんな経験は誰もが味わったことがあるはず。なぜいつも同じようなスコアになってしまうのか？　その原因と、マンネリスコアを打破するコツを、プロも教えるメンタルコーチ池努がレクチャー！
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メンタルマネジメント

「めんどくさい」は「作業興奮」でやっつける。練習場に足が向かないときは、“とにかく始める”のがコツ!?

仕事が終わってから練習しよう！ そう思っていても中々やる気が起きず「明日やろう」「今日はやめておこうかな」と感じてしまうこともあるはず。そんなときは「とにかく始める」ことが効果的だと話す。プロも教えるメンタルコーチ・池努から「めんどくさい」への対処法を紹介。
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メンタル

メンタルコーチが分析。渋野日向子に学ぶ、正しい「目標」の作り方

海外女子メジャー「AIG全英女子オープン」を制した渋野日向子。記者会見での言葉から偉業達成に繋がった彼女のメンタル面についてプロも教えるメンタルコーチ・池努が分析した
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渋野日向子メンタル

「笑顔」と「お菓子」のすごい威力。渋野日向子の偉業をメンタルコーチが分析した

AIG全英女子オープンを制し、日本勢42年ぶりのメジャー制覇を成し遂げた渋野日向子。プレー中の振る舞いや記者会見での言葉をもとに、偉業達成につながったふたつのメンタル面での要因を、メンタルコーチ・池務が分析した。
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渋野日向子メンタル

自意識過剰になってない？ 同伴者の目を気にせずに、ナイスショットを打つ方法

朝イチのティショット、同伴者のみならず後ろの組の知らない人にも見守られて「ミスしたら恥ずかしいなあ」とドキドキしながら打ったら案の定、ミスショット。一体どうしたら人目を気にせずスウィングできるのか？ プロも教えるメンタルコーチ・池努が考え方を伝授。
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メンタルテクニック

結果に対するハードルを下げよう！ パッティングで「固まる」人が今すぐするべき“セルフトーク”

「絶対に3パットしたくない！ そのためには最適でも1メートル、いや50センチ以内に寄せないと……」と考えているうちにグリーン上でガチガチになり、結果パンチが入って大オーバーして上がってみれば3パットでダボ、そんなトホホな経験はゴルファーならば誰しもが経験しているはず。どうすればガチガチになるのを避けられるのか？ プロも教えるメンタルコーチ・池努に教えてもらおう。
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メンタル

「またミスするんじゃ……」と思ったら。“箱の外”から自分を眺める脱ネガティブのメンタルテクニック

ミスショットをすると、また似たような状況になったとき「またミスするんじゃないか」と思ってしまうもの。そういった「囚われている状態」から抜け出せずダボ、トリ……とならないためのとっておきメンタルテクニックを、プロも教えるメンタルコーチ・池努が解説！
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叩いた直後にパーをとろう。イライラ風船を飛ばしてなくす「切り替えの儀式」の手順と効能

ゴルフはミスをするスポーツ。しかし、ラウンド中に想定外のミスが出てしまったときに気持ちが上手く切り替えられず、ダボ、トリと叩いてしまった経験はないだろうか。プロも教えるメンタルコーチ・池努が「切り替えの儀式」をご紹介。
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メンタルテクニック気持ちの切り替え

ミスしたら「WHY」をやめて「WHAT思考」に切り替えよう！ 目の前の一打にフォーカスできるメンタルテクニック

ゴルフの調子が悪いときほどスウィングフォームなど考えごとが多くなる。「それはアマチュアゴルファーだけでなく、プロもそういった状況になる場合があります」というのはメンタルコーチ・池努。どうすれば目の前のプレーに集中することができるのか、教えてもらった。
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マインドコントロールメンタルテクニック

「楽しむ」意識がスコアを良くする最大のコツ!? 結果にとらわれないゴルフマインドテクニック

私たちはゴルフでも仕事でも自分にとって良い出来事があれば嬉しくなり喜び、悪い出来事があればイライラするなどというように常に感情に波があるものです。今回の記事ではゴルフを良い感情でプレーするためのテクニックではなく、その感情を左右している根本の部分を見つめて行く機会にしたいと思います。
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メンタルトレーニングマネジメント
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