メンタルコーチ池努 @ みんなのゴルフダイジェスト

打ちっ放しで「練習のための練習」をしちゃってない？メンタルコーチが教える、本番を想定した「試合のための練習」とは？

打ちっ放しなどの練習ではきちんとスウィングできるのに、本番ではなかなかうまくいかない。「そんな悩みをもつゴルファーは“練習のための練習”をしてしまっているかもしれない。本番でパフォーマンスを十全に発揮するためには“試合のための練習”が大切ですよ」というのは、プロも教えるメンタルコーチ・池努。詳しく話を聞いてみよう。

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「ミスしたくない」という気負いがミスのもと！メンタルコーチが教える「余計な思考」の手放し方

ゴルフはメンタルも重要なスポーツ。そう聞くとメンタルを強くする方法を求めがちだが「そうではなく、『プレーに必要のない余計な思考』を手放すことが重要なんです」というのは、プロも教えるメンタルコーチ・池努。詳しく話を聞いてみよう。

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「目の前の一打に関係ない考え」をやめてみよう。メンタルコーチが教える、ワンプレーに集中するためのテクニック3選

ゴルフでいいパフォーマンスを出すためにはまず目の前の一打に集中することが大切だが、これがなかなか難しい。プロも教えるメンタルコーチ・池努に、そのコツを教えてもらおう。

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プレー中に気持ちを切り替えるコツは？メンタルコーチが教える「主観→客観」のスイッチ法

ゴルフはメンタル面がパフォーマンスに大きく影響を与えるスポーツ。とくにプレー中は、ミスなどでメンタルが乱れてもすぐに切り替える必要があるが、そのコツとは？メンタルを切り替えるもっとも基本的方法を、プロも教えるメンタルコーチ・池努氏に教えてもらおう。

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多くのプロに共通してる！メンタルコーチが教える、「ゴルファーが変えるべきマインドセット」3選

ゴルフはメンタル面がパフォーマンスに大きく影響を与えるスポーツ。とくに多くのゴルファーに共通する「変えるべきマインドセット」を、プロも教えるメンタルコーチ・池努氏に3つ教えてもらおう。

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苦手意識からくるプレッシャーも見方を変えれば“成長促進剤”!? メンタルコーチが教える「ストレス」に対するマインドセット

苦手意識があるプレーやコースでは、どうしても不安やプレッシャーからストレスを感じてしまうもの。プロも教えるメンタルコーチ・池努氏に、「ストレスに対するマインドセット」について教えてもらおう。

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まずは「いいゴルフができている自分」を分析してみよう。メンタルコーチが教える“ピークパフォーマンス”な状態の作り方

つねに要求されるスキルを最大限に発揮できる状態＝ピークパフォーマンスでプレーすることは、ゴルフに限らずスポーツにおいて重要。プロも教えるメンタルコーチ・池努氏に、ピークパフォーマンスな状態を作るためのメンタルマネジメントについて教えてもらおう。

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苦手意識や失敗の記憶に引きずられないように。メンタルコーチが教える、パフォーマンスが発揮できる“前提条件”の変え方

ゴルフはメンタル面が大きくパフォーマンスに影響を及ぼすスポーツ。とくに「苦手意識を持っているプレーやシチュエーションがある方は、それに至るまでの“前提条件”を見直してみるといいですよ」というのは、プロも教えるメンタルコーチ・池努氏。詳しく話を聞いてみよう。

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ベストスコアを出すには“イメトレ”が大事!? メンタルコーチが教える「自己効力感」の高め方

ベストスコアを出すためには技術だけでなくメンタルマネジメントも大切。プロも教えるメンタルコーチ・池努氏によれば「自己効力感を高めるためのイメージトレーニングは、よい結果にも繋がりますよ」という。詳しく話を聞いてみよう。

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メンタルコーチが一年の抱負にオススメする！効果的な目標設定を作る「MACの原則」とは？

新年と言えば今年一年の抱負を決める絶好の機会。とはいえ無茶な目標を立てるわけにもいかないわけだが、プロも教えるメンタルコーチ・池努氏によれば「現時点でもっともエビデンスのあるゴールの設定方法がある」という。詳しく話を聞いてみよう。

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雨風が強いラウンドでスコアの大崩れを防ぐ！メンタルコーチが教える３つのポイント

雨や風が吹き荒れる悪天候のなかでのゴルフは、どうしてもパフォーマンスが下がり、気分も落ち込んでしまうもの。ネガティブになり過ぎず自分のゴルフを遂行するためのメンタルマネジメントのコツを、プロも教えるメンタルコーチ・池努に教えてもらおう。

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中途半端なプレーを減らすために！メンタルコーチが教える「迷わずプレーする」コツ

ゴルフでは状況に応じて難しい決断を求められるケースも少なくない。そんなとき、答えに迷って中途半端なプレーになってしまうのを防ぐためにはどうすれば良い？プロも教えるメンタルコーチ・池努に詳しく話を聞いてみよう。

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