大谷奈千代 @ みんなのゴルフダイジェスト

手打ちになる体の硬さを解消! タオルを使った2つの【ストレッチドリル】

歳を重ねてもケガなくキレイにスウィングするためには、日頃からのストレッチが重要だ。プロゴルファー・大谷奈千代に、タオルを使ったストレッチドリルを教えてもらおう。

大谷奈千代 @ みんなのゴルフダイジェスト

一打で決めたい林からの脱出。どの番手でどう打つのが正解？

ティーショットでのミスなどによって林の中からショットを打たなければならない状況では、どの番手を選択して、どう打つのがいいのか。プロゴルファー・大谷奈千代に詳しく教えてもらおう。

大谷奈千代 @ みんなのゴルフダイジェスト

寒さやウェアの厚みで体が上手く回せない！冬ゴルフ“あるある”を解決する方法とは？

年も明け、寒さが一層厳しくなる今の時期。寒さやウェアの厚みで体がうまく回らないときの解決法を、プロゴルファー・大谷奈千代に詳しく教えてもらおう。

大谷奈千代 @ みんなのゴルフダイジェスト

グリーン周りのアプローチでミスらないために！打ちたい球の高さ別・正しいアドレスの作り方

スコアメイクに重要なグリーン周りのアプローチでの正しいアドレスの作り方、打ちたい球の高さに応じたアレンジの仕方を、プロゴルファー・大谷奈千代に教えてもらおう。

大谷奈千代 @ みんなのゴルフダイジェスト

ダフリ・トップの原因「すくい打ち」が気になる方へ！簡単にできる改善法とは？

ダフリやトップといったショットのミスの原因となるのが、右肩が下がってあおるように下から上に打ってしまう、いわゆる「すくい打ち」。このすくい打ちを改善するための練習ドリルを、プロゴルファー・大谷奈千代に教えてもらおう。

大谷奈千代 @ みんなのゴルフダイジェスト

体重移動やすくい打ち改善に効果アリ！定番練習「バット素振り」で意識することは？

ゴルフスウィングの練習において定番と言える「バット素振り」はどんな効果がある？意識すべきことは？プロゴルファー・大谷奈千代にくわしく教えてもらおう。

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体を開かずインパクトを迎えるために！肩と腰の捻転差＝Xファクターを維持するコツとは？

飛ばすためには、下半身をリードさせて体が開かないインパクトを作ることが大切。そのために重要な、ダウンスウィング以降で捻転差を維持するコツをプロゴルファー・大谷奈千代にくわしく教えてもらおう。

大谷奈千代 @ みんなのゴルフダイジェスト

下半身リード・飛距離アップのための重要ポイント！ダウンスウィングでの「左股間節」の使い方とは？

飛ばしのパワーを生み出すためには上半身と下半身の捻転差を作ることが重要だ。そのために必要な下半身リードの初動にあたる「左股関節の折り込み（屈曲）」について、プロゴルファー・大谷奈千代にくわしく教えてもらおう。

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下半身リードの重要動作！プロが教える、正しく「ヒップターン」するコツとは？

正しいゴルフスウィングをするためには身体を動かす順番が大切だ。とくに切り返しからダウンスウィングにかけて下半身リードで振る際に重要な動作である「ヒップターン」のコツを、プロゴルファー・大谷奈千代に教えてもらおう。

大谷奈千代 @ みんなのゴルフダイジェスト

ボールを打った後がポイント！上達につながるフォロースルーとフィニッシュの意識の仕方

フォロースルーやフィニッシュは、スウィングのなかでもインパクト以降に行われる動作。ボールを打ち終わった後なのになぜ大切なのか、プロゴルファー・大谷奈千代に教えてもらおう。

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スムーズに振るための重要項目！スウィング中の正しい「関節を動かす順番」とは？

正しくスムーズにスウィングするためには、どうすればいい？プロゴルファー・大谷奈千代に教えてもらおう。

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関節の硬い人必見！スウィングに必要な手首とひじを柔らかく使うコツを身に付けられる「チャレンジグルグルドリル」とは？

ヘッドの重さやシャフトのしなりを活かしてスウィングするためには、腕の関節の柔らかさが重要。手首とひじを柔らかく使うコツを身に付ける練習ドリルを、プロゴルファー・大谷奈千代に教えてもらおう。

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