ラウンド前日に効果的！″一歩1ヤード″の下半身エクササイズ
それはあなたにとって大きな一歩
ゴルファーの歩測の基本といえば「一歩1ヤード」。実際に歩いてみると、思った以上に大股で脚に″くる″。これはかなり下半身に効果があるんじゃないか？ということで、走りのスペシャリスト、金哲彦コーチに「一歩1ヤード」のエクササイズを教えてもらいました！
教えてくれた人
「今回ご紹介するのは、ウォーキングの応用となるトレーニングです、まずは正しく立つことを覚えましょう。肩甲骨を軽く引き寄せて胸を開くのがポイントです。かっこよくいい姿勢で立てたら、下で紹介するメニューをやってみてくださいね」
まずは「ウォーキング」から始めよう
肩甲骨を動かす意識を持ちましょう。人間...
