石渡俊彦

振れば芯に当たる！ “ボール位置”の見つけ方【週刊ゴルフダイジェスト注目記事】

プロや上級者ほど、ボール位置をシビアに考え、セットアップの大切さを知っている。石渡俊彦プロによると、「まずは自分の構えがあって、ボール位置を決めるんです。そうすれば、いつも同じ位置で構えられ、スウィングの再現性も高くなる。でも、アベレージゴルファーは、ボールに自分を合わせようとする。だから、ボール位置がいい加減になって、ナイスショットが続かないんです」という。芯に当たるボール位置はどうすれば見つかるのか、じっくりと検証しよう。

週刊ゴルフダイジェスト @ みんなのゴルフダイジェスト

LESSON 石渡俊彦ボール位置週刊GD

飛距離アップしたいなら、粘りのある体を作ろう！

ゴルファーなら誰もが思っているであろう「もう少し飛んだらいいのにな……」という気持ち。飛距離をアップしたいという相談に「飛ばしたいなら粘りのある体を作りましょう」と言うのは、2004年に「レッスン・オブ・ザ・イヤー」受賞した石渡俊彦プロが答えてくれた。粘りのある体を作るってどういうことだろう？

みんなの掲示板 @ みんなのゴルフダイジェスト

LESSON 石渡俊彦飛距離アップストレッチ

切り返しは下半身から！大きなパワーを生み出すトレーニング

"ベルトライン”の回転で切り返そう「切り返しは下半身から」とよく言われるけど、"切り返し"を行うにはどうしたらいいんでしょう？「切り返しは下半身主導で行う、と多くのレッスンで語られています。切り返しが上半身から動き出してしまうと、体が開いてダウンスウィングでクラブが下りてくるスペースがなくなり、カット軌道にならざるを得ません。下半身から動き出せば、軌道もよくなるし、体の力を使って大きなパワーを出すことができます」と、石渡俊彦プロ。解説してくれる人「しかし実際は、テークバックが正しく動き、いい形のトップに収まっていなければ、切り返しできちんと下半身から動き出すことができません。逆に...

みんなの掲示板 @ みんなのゴルフダイジェスト

石渡俊彦トレーニング

飛距離アップには体のキレが必要！速筋を鍛えよう

キレのある体になろう！キレを出すには粘りが必要です。前編では粘りのトレーニングを行ったので、今度はキレのある体づくりのトレーニングを行いましょう。飛距離アップしたいなら、粘りのある体を作ろう！ - みんなのゴルフダイジェスト遠くへ飛ばして方向性も生かすにはどうしたらいい？体に粘りがあると、ショットの方向性が良くなり、キレがあると飛距離が伸びる。でも、この2つがしっかり備わるにはどうすればいいの？石渡俊彦プロに教えてもらいました！石渡俊彦プロ技術、道具、フィジカルから多角的にレッスンを展開。2004年ゴルフダイジェスト社「レッスン・オブ・ザ・イヤー」受賞「大前提となるのは粘り...

みんなの掲示板 @ みんなのゴルフダイジェスト

NEWS 飛距離アップトレーニング石渡俊彦

猫背の人は背中のケガに要注意！ストレッチでケガとオサラバしよう

股関節が硬い人や、腹筋が弱い人も要注意！ゴルフの際に、腰と並んで痛める人が多い部位が背中。とくに左の背中を痛めるゴルファーが多いですよね。日常生活の姿勢なども深い関係があるとのこと。早速、背中のケガを防ぐ方法を教わりました！教えてくれた人背中を痛める原因は、インパクトの衝撃やフォローでクラブを引き上げる時にかかる負荷にあります。部位としては、背骨の脇を縦に走っている「脊柱起立筋」や肩甲骨の内側にある「菱形筋」の左側を痛める場合が多いようです。こういった負荷がケガにつながりやすいのは、普段の疲れなどからこれらの筋肉が硬くなり、肩甲骨の動きが悪くなっている場合です。とくに普段猫背の人...

月刊ゴルフダイジェスト編集部 @ みんなのゴルフダイジェスト

猫背ストレッチ石渡俊彦月刊ゴルフダイジェスト

テークバック後半！″腰から上″は手首をやわらかく使おう

テークバック前半は、手を使わずに体の回転で上げることが大事。しかし、手元が腰より上に上がっていくときは、手首を上手に使うことが重要だと、石渡俊彦プロが教えてくれました。解説してくれたプロテークバックの前半は、あまり手を使わずに体の回転でクラブを上げていくことがポイントでした。しかし、テークバック後半では、手首を積極的に使ってクラブを上げていく必要があります。アマチュアゴルファーの多くは手首を上手に使えないため、レッスンではそれを抑えるために「手首を使うな」と言われることも多いようですが、それは大きな間違いです。とくに、パワーが落ちてきたシニアゴルファーにとって、手首を上手に使うこと...

月刊ゴルフダイジェスト編集部 @ みんなのゴルフダイジェスト

石渡俊彦テークバック手首月刊ゴルフダイジェスト

テークバックは動き出しが肝心！正しい「真っすぐ」を覚えよう

静止状態から動き出すテークバックの始動は、スウィングの行き先を決める重要なパートです。「始動は真っすぐ引け」とよく言われますが、その「真っすぐ」って一体どの方向なのか、よく分からない人も多いのではないでしょうか？今回は、プロゴルファーにして、プロトレーナーでもある石渡俊彦プロに説明してもらいました。始動がズレていたら修正するのは困難スウィングを分解して考えると、その前半部分であるテークバックだけでも3つのエリアに分けることができます。 ①腕が45度上がるまでの始動部分 ②シャフトが地面と平行になるまで ③そこからトップまでの間この3つの中で、石渡プロが一番重要だと考えるのが、①の...

みんなの掲示板 @ みんなのゴルフダイジェスト

LESSON 石渡俊彦

夏の疲労を軽減！ゴルフ前後に家でやりたいストレッチ

体力の消耗が激しい夏のラウンド。なかなか疲れって取れないですよね。疲れを最小限にするにはどうしたらいいんだろう。前回、石渡俊彦プロに解説してもらいましたね。夏の疲労を防ぐコツ！ふくらはぎの筋肉を強化して血行を良くしよう - みんなのゴルフダイジェスト水分補給とふくらはぎのケアが夏の疲労対策体力の消耗が激しい夏のラウンド。なかなか疲れって取れないですよね。疲れを最小限にするにはどうしたらいいんだろう。教えてくれたのは、石渡俊彦プロ。石渡俊彦プロ技術、道具、フィジカルから多角的にレッスンを展開。2004年ゴルフダイジェスト社「レッスン・オブ・ザ・イヤー」受賞夏の疲労は水分不足が原...

みんなの掲示板 @ みんなのゴルフダイジェスト

石渡俊彦下半身強化ストレッチトレーニング

夏の疲労を防ぐコツ！ふくらはぎの筋肉を強化して血行を良くしよう

水分補給とふくらはぎのケアが夏の疲労対策体力の消耗が激しい夏のラウンド。なかなか疲れって取れないですよね。疲れを最小限にするにはどうしたらいいんだろう。教えてくれたのは、石渡俊彦プロ。夏の疲労は水分不足が原因になる場合がほとんどなので、こまめに水分補給すること。ただ、プレー中に糖分を摂り過ぎると水分の吸収が遅れるので、アイソニック飲料ではなくハイポトニック飲料を飲みましょう。アイソトニック飲料とは、ポカリスエットに代表されるもの。安静時の体液と同じ濃さなのですが、汗を大量にかいた状態で飲むには糖分が多すぎるのです。一方、ハイポトニック飲料は汗をかいて水分やミネラルが排出されたとき、...

みんなの掲示板 @ みんなのゴルフダイジェスト

NEWS 石渡俊彦下半身強化

飛ばしのポイントは″右手のリリース″！右手1本でクラブを持ってボールを打つ練習しよう

インパクトではアドレスに戻りたいダウンスウィングからインパクトにかけて、飛ばしたいと思うあまり力んでしまう人が多いけれど、それは飛ばしには逆効果なんです。解説してくれる人そうアドバイスするのは、石渡俊彦プロ。「飛ばすためのパワーを出そうとするのは、力みにつながり逆効果です。玉が曲がるアマチュアは、このゾーンで力んでしまい、クラブの動きを阻害しているケースが非常に多いのです。とくに、飛距離が落ちてきたからといって、ダウンスウィングで一生懸命クラブを速く振ろうと力むのは、飛距離ダウンの悪循環を生みます。ダウンスウィングからインパクトの直前では、手元が右腰の前に来るポジションで、テ...

みんなの掲示板 @ みんなのゴルフダイジェスト

石渡俊彦飛ばしのポイント

This article is a sponsored article by
''.