メンタルコーチ池努 @ みんなのゴルフダイジェスト

「ま〜た今日もミスしたよ」ゴルファー永遠の課題“朝イチのティショット”を気持ちよく打つ方法

「朝一のティショットがミスしがち」というゴルファーは多い。これは一体なぜなのか？また、その対処法はあるのか。プロも教えるメンタルコーチ・池努に教えてもらおう。

メンタルコーチ池努 @ みんなのゴルフダイジェスト

マネジメント考え方思考朝一ティショット

OBが出るのは「絶対OBしないぞ！」と考えたから!? ナイスショットを引き寄せる、考え方の“ひと工夫”

「右OBだけは絶対に避けるぞ！」しっかりとそう決めて臨んだティショットが無残にも避けたはずの右OBに吸い込まれる……ゴルファーなら誰もが経験したことのある悲劇だが、実はこれには理由がある。プロも教えるメンタルコーチから、OBを防ぐメンタル術を教えてもらおう。

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メンタル思考マネジメント

スコアの壁を突き破る最強マインドセット！「できたとしたら思考」とは？

自分のベストスコアを越えたい！そう思ってもなかなか越えることができない。コンペで優勝してみたいけど、ギリギリで実現しない。ゴルファーに立ちはだかる壁を乗り越えるために必要なものはなんなのか？プロも教えるメンタルコーチがとっておきの“メンタル術”を伝授！

メンタルコーチ池努 @ みんなのゴルフダイジェスト

100切りスコアアップベストスコアマネジメント

緊張しても、ミスしてもOK！パフォーマンスを上げる「自己承認」テクニック

久しぶりのゴルフや、コンペなどで緊張してミスを連発すると「緊張してミスするなんて、自分はなんてダメなんだ！」と自己否定してしまうもの。そうなるとさらにミスが生まれ……と負のスパイラルに突入してしまう。そうならないための方法を、プロも教えるメンタルコーチ・池努が伝授！

メンタルコーチ池努 @ みんなのゴルフダイジェスト

メンタルマネジメント

目の前の一打にMAX集中するためのテクニック。「ルーティン×グリット」ってなんだ!?

スタート直後の数ホールは調子が良いけどすぐに調子が悪くなってしまうというアマチュアゴルファーに起こりがちな現象、もしかすると技術面ではなくメンタル面の問題かもしれない。調子が良い状態をキープしたままホールアウトするためのメンタルテクニックを、プロも指導するメンタルコーチ・池努に教えてもらった。

メンタルコーチ池努 @ みんなのゴルフダイジェスト

メンタルマネジメント

飛距離にスコア、その他もろもろ。ライバルと自分を比較してしまう気持ちを切り替える「キューワード」ってなんだ!?

ラウンド中にドライバーの飛距離で負けるとつい力んでスコアを崩してしまう。他人と比べてしまい本来持つパフォーマンスを発揮できない、そんな経験は誰しも持っているはず。メンタルコーチ池努が教える「魔法のキューワード」でスイッチを切り替えよう。

メンタルコーチ池努 @ みんなのゴルフダイジェスト

メンタルコーチ池努キューワード集中

スコアや上達が停滞していませんか？ゴルフのモチベーションを上げる秘密のメンタルテクニック

調子がいい時はモチベーション高い状態でゴルフをできているゴルファーは多い。しかし、練習やラウンドで上手くいかなかったときモチベーションを少しでも高めるためにはどうしたらいいのか？プロも教えるメンタルコーチ・池努がとっておきのテクニックを教えてくれた。

メンタルコーチ池努 @ みんなのゴルフダイジェスト

メンタルマネジメント池努

「目の前の一打」に集中できる、“思考”と“意識”の使い分け

目の前のワンショットに集中したくても、不安や焦り、周りの環境など様々な要因で集中力は削がれていく。そんなときにオススメの「スウィングに集中するための切り替え術」を、プロゴルファーも指導するメンタルコーチ・池努が教えてくれた。

メンタルコーチ池努 @ みんなのゴルフダイジェスト

LESSON メンタルマネジメント池努

ゴルフでミスが続いてイライラ！気持ちを切り替えるためにプロもやってるメンタルテクニック

ミスが続くと、「あ～もう、なんでこうなるか……」とイライラした気持ちを引きずってしまい、そのままうまく切り替えられずに気がつけばホールアウト。凹んだメンタルを立て直すためにはどうしたらいいのだろう？プロも教えるメンタルコーチ・池努がとっておきのテクニックを教えてくれた。

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メンタルテクニックマネジメント池努

「どうしても1日5アンダー以上出ないんですよ」悩むプロに教えた、とっておきのメンタルマネジメント

ベストスコア更新できるかもしれない…と思っても最終的にはいつ通りのスコアになることは少なくない。どうすればベストスコア更新できるのか。プロゴルファーも指導するメンタルコーチ・池努に聞いた。

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メンタルマネジメント池努

大叩きした次のホールでパーを獲る！プロもやってる気持ちの切り替え術

どんなに頑張ってゴルフをしていても、時には大叩きをすることもある。大叩きすると気持ちが落ち込み、そのままゲームが崩壊することも……。どうすれば気持ちをリセットすることができるのか。プロゴルファーも指導するメンタルコーチ・池努に訊ねてみた。

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メンタルマネジメント池努

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