フィットネス&トレーニング

肩が命の元投手・津野浩が教える「四十肩知らずのインナーマッスル強化法」

日本ハムに入団した翌年から3年連続開幕投手を務めたピッチャー・津野浩を覚えている野球ファンは多いだろう。97年に現役を引退してからゴルフへの道を進んだ津野は、現在プロゴルファーとして横浜スポーツマンクラブでレッスンをしている。肩が命のピッチャーがゴルフにおいても重要視しているというのが肩の「インナーマッスル」。一体どうやって鍛えたらいいのだろうか？

みんゴルトレーニング @ みんなのゴルフダイジェスト

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スウィングの敵“肩こり”バイバイ！　肩と胸のストレッチ【簡単ゴルフストレッチ】

「肩が痛くてスウィングができない」なんて言い訳していませんか？毎日カンタンにできてゴルフに最適なストレッチを紹介する【毎日簡単ゴルフストレッチ】。今回は、頑固な肩こりともおさらばできるかもしれない肩と胸のストレッチです。

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腰まわりを強化してスウィングの安定感アップ！腰痛にも効くストレッチ【簡単ゴルフストレッチ】

今回はスウィングの土台の安定感を高めるための腰まわりのストレッチ。毎日カンタンにできてゴルフに最適なストレッチを紹介する【毎日簡単ゴルフストレッチ】です。

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フィットネス&トレーニング簡単ゴルフストレッチ小ネタ

“ひねる動き”で肩の可動域を広げるストレッチ【簡単ゴルフストレッチ】

毎日カンタンにできてゴルフに最適なストレッチを紹介する【毎日簡単ゴルフストレッチ】。今回は、普段使わない肩の動きをスムーズにして肩の可動域を広げるストレッチの紹介です。

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青山学院大学の原晋監督が教える「心を鍛えるジョギングの始め方」

2017年の箱根駅伝で青山学院大学を3連覇に導いた同学陸上競技部の原晋監督。青学の選手たちのように……とまではいかなくとも、体力アップや健康維持のためにジョギングを始めたいと考える人も多いはず。とはいえ、どうにも三日坊主になりそうで……そんな人に「正しい始め方」を原監督に教えてもらった。

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肩甲骨を柔らかくして飛距離アップ！【毎日簡単ゴルフストレッチ】

毎日カンタンにできてゴルフに最適なストレッチを紹介する【毎日簡単ゴルフストレッチ】。今回は肩こりの原因でもある“肩甲骨の硬さ”に効くストレッチです。肩甲骨は生活習慣でも硬くなりやすいので、このストレッチを毎日行って“健康な”肩甲骨を手に入れましょう！

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