みんゴルトレーニング @ みんなのゴルフダイジェスト

上半身ほぐして飛距離アップ！　ゴルフの簡単ストレッチまとめ

運動不足で体がガチガチ。これじゃいいスウィングが出来ないどころか、ケガの原因にもなりかねません。ゴルフのためにも体のためにも、毎日続けて健康な体作りをしませんか？週に3回更新される「簡単ゴルフストレッチ」の中から、先週お送りしたストレッチを分かりやすくまとめてみました。「上半身をほぐす」ことをメインにやってみましょう。

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フィットネス&トレーニングまとめ簡単ゴルフストレッチトレーニング

深いねん転を手に入れる！ “腹斜筋”をほぐそう【簡単ゴルフストレッチ】

毎日カンタンにできてゴルフに最適なストレッチを紹介する【毎日簡単ゴルフストレッチ】。今回は、ゴルフに大切な体のねん転のカギになっている腹斜筋をほぐすストレッチです。

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フィットネス&トレーニングストレッチトレーニング毎日簡単ゴルフストレッチ

体の正しい“ねん転”が分かるストレッチ！【簡単ゴルフストレッチ】

毎日カンタンにできてゴルフに最適なストレッチを紹介する【毎日簡単ゴルフストレッチ】。今回はゴルフに必要な正しい“ねん転”を意識することができるストレッチをご紹介します！ストレッチを毎日行って“健康な体を手に入れましょう！

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フィットネス&トレーニングトレーニングストレッチ毎日簡単ゴルフストレッチ

「鞭ボディ」で飛距離UP！広背筋を伸ばして上半身の柔軟性を高めよう【毎日簡単ゴルフストレッチ】

毎日カンタンにできてゴルフに最適なストレッチを紹介する【毎日簡単ゴルフストレッチ】。ストレッチで大切なことは何よりも“毎日続ける”こと。毎日続けるために必要なのは「誰にでもできて簡単」ということ。毎日続けることを意識したストレッチやトレーニングを紹介していくので、ぜひやってみてくださいね！

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ストレッチトレーニング毎日簡単ゴルフストレッチフィットネス&トレーニング

スウィングがキレイになるぞ。胸とわきのストレッチで姿勢を正そう！【毎日簡単ゴルフストレッチ】

毎日カンタンにできてゴルフに最適なストレッチを紹介する【毎日簡単ゴルフストレッチ】。ストレッチで大切なことは何よりも“毎日続ける”こと。毎日続けるために必要なのは「誰にでもできて簡単」ということ。毎日続けることを意識したストレッチやトレーニングを紹介していくので、ぜひやってみてくださいね！

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フィットネス&トレーニングストレッチトレーニング毎日簡単ゴルフストレッチ

胸をほぐして可動域を広げよう【毎日簡単ゴルフストレッチ】

毎日カンタンに出来てゴルフに最適なストレッチを紹介する【毎日簡単ゴルフストレッチ】。ストレッチで大切なことは何よりも“毎日続ける”こと。毎日続けるために必要なのは「誰にでもできて簡単」ということ。毎日続けることを意識したストレッチやトレーニングを紹介していくので、ぜひやってみてくださいね！

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ストレッチトレーニング GDゴルフジム LESSON

肩が命の元投手・津野浩が教える「四十肩知らずのインナーマッスル強化法」

日本ハムに入団した翌年から3年連続開幕投手を務めたピッチャー・津野浩を覚えている野球ファンは多いだろう。97年に現役を引退してからゴルフへの道を進んだ津野は、現在プロゴルファーとして横浜スポーツマンクラブでレッスンをしている。肩が命のピッチャーがゴルフにおいても重要視しているというのが肩の「インナーマッスル」。一体どうやって鍛えたらいいのだろうか？

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フィットネス&トレーニング津野浩インナーマッスルトレーニング

スウィングの敵“肩こり”バイバイ！　肩と胸のストレッチ【簡単ゴルフストレッチ】

「肩が痛くてスウィングができない」なんて言い訳していませんか？毎日カンタンにできてゴルフに最適なストレッチを紹介する【毎日簡単ゴルフストレッチ】。今回は、頑固な肩こりともおさらばできるかもしれない肩と胸のストレッチです。

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フィットネス&トレーニング小ネタトレーニングストレッチ毎日簡単ゴルフストレッチ

腰まわりを強化してスウィングの安定感アップ！腰痛にも効くストレッチ【簡単ゴルフストレッチ】

今回はスウィングの土台の安定感を高めるための腰まわりのストレッチ。毎日カンタンにできてゴルフに最適なストレッチを紹介する【毎日簡単ゴルフストレッチ】です。

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フィットネス&トレーニング簡単ゴルフストレッチ小ネタ

“ひねる動き”で肩の可動域を広げるストレッチ【簡単ゴルフストレッチ】

毎日カンタンにできてゴルフに最適なストレッチを紹介する【毎日簡単ゴルフストレッチ】。今回は、普段使わない肩の動きをスムーズにして肩の可動域を広げるストレッチの紹介です。

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フィットネス&トレーニング簡単ゴルフストレッチトレーニングフィットネスストレッチ

青山学院大学の原晋監督が教える「心を鍛えるジョギングの始め方」

2017年の箱根駅伝で青山学院大学を3連覇に導いた同学陸上競技部の原晋監督。青学の選手たちのように……とまではいかなくとも、体力アップや健康維持のためにジョギングを始めたいと考える人も多いはず。とはいえ、どうにも三日坊主になりそうで……そんな人に「正しい始め方」を原監督に教えてもらった。

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フィットネス&トレーニング小ネタ原晋青山学院大学ジョギング

肩甲骨を柔らかくして飛距離アップ！【毎日簡単ゴルフストレッチ】

毎日カンタンにできてゴルフに最適なストレッチを紹介する【毎日簡単ゴルフストレッチ】。今回は肩こりの原因でもある“肩甲骨の硬さ”に効くストレッチです。肩甲骨は生活習慣でも硬くなりやすいので、このストレッチを毎日行って“健康な”肩甲骨を手に入れましょう！

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